Primeiro Mandamento

• Tenho omitido frequentemente as minhas orações diárias por negligência?
• Tenho-me distraído voluntariamente durante as minhas orações?
• Consenti deliberadamente em dúvidas contra a Fé?
• Deixei propositadamente de ouvir a Palavra de Deus?
• Guardei ou li livros hostis à religião?
• Falei contra a religião ou deixei de defendê-la quando era meu dever?
• Critiquei pessoas ou práticas eclesiásticas?
• Consenti que outros criticassem a Igreja na minha presença?
• Deixei-me levar pelo desânimo, murmurando contra Deus?
• Segui práticas supersticiosas por convicção ou leviandade?
• Participei em reuniões espíritas?
• Pedi ou usei remédios aconselhados por espíritas?

Segundo Mandamento

• Pronunciei, por ira ou leviandade, o nome de Deus ou dos Santos?
• Tenho o costume de proferir nomes santos sem justa razão?
• Jurei falso?
• Jurei sem necessidade?
• Proferi maldições ou imprecações contra alguém abusando dos nomes de Deus ou dos Santos?
• Travei conversas injuriosas a Deus, aos Santos ou às coisas sagradas (blasfémias)?

Terceiro Mandamento

• Faltei à Missa nos domingos e festas de guarda? Porquê?
• Cheguei tarde à Missa ou saí antes de terminar por minha culpa?
• Assisti à Missa sem atenção?
• Comportei-me mal na igreja?
• Trabalhei nos domingos e dias santos sem necessidade?
• Obriguei outros a trabalhar nos dias santos?

Quarto Mandamento

• Faltei ao respeito aos meus pais ou superiores?
• Maltratei os meus pais por palavras ou ações?
• Desejei mal aos meus pais?
• Falei mal dos meus pais?
• Propositadamente causei tristeza ou ofendi os meus pais?
• Faltei à obediência em matéria grave?
• Cometi faltas de caridade contra irmãos ou parentes?

Quinto Mandamento

• Injuriei o próximo?
• Irei-me contra alguém?
• Ofendi propositadamente o próximo?
• Procurei ter rixas com os outros?
• Guardei ódio de alguém?
• Alimentei sentimentos de rancor ou malquerença contra alguém?
• Desejei mal a alguém?
• Cheguei a fazer mal ao próximo, prejudicando a sua saúde?
• Desejei a morte para alguém?
• Desejei a morte para mim mesmo?
• Prejudiquei propositadamente a minha saúde por desânimo, desejo de morrer ou capricho?
• Deixei faltar aos doentes o trato necessário?
• Maltratei animais por gosto, não por necessidade?
• Escandalizei o próximo ou fui a causa de pecado dele?
• Cometi excessos na comida e bebida?
• Tenho o vício de me embriagar?

Sexto e Nono Mandamentos

• Tenho-me demorado voluntariamente em pensamentos e imaginações impuras?
• Tenho desejado ver ou fazer coisas desonestas?
• Tenho mantido conversas obscenas?
• Tenho assistido a conversas obscenas por gosto?
• Tenho cantado ou escutado músicas sensuais?
• Tenho ensinado a outros práticas impuras?
• Tenho lido livros ou escritos impuros?
• Tenho olhado coisas desonestas com má intenção ou por curiosidade?
• Tenho participado em divertimentos perigosos à pureza, como danças, filmes, programas de TV ou internet?
• Tenho praticado ações impuras sozinho ou com outros?
• Tenho permitido que outros praticassem ações impuras comigo?
• Tenho dúvidas se alguma coisa que fiz é contra a virtude da pureza?

Sétimo e Décimo Mandamentos

• Roubei algo de valor?
• Roubei coisas de pouco valor repetidamente?
• Retive injustamente objetos achados?
• Causei dano ao próximo por engano, fraude ou mau conselho?
• Trabalhei mal ou negligenciei minhas obrigações?
• Danifiquei a propriedade alheia por malícia ou negligência?
• Desejei furtar ou danificar bens de outros?
• Tive inveja dos bens alheios?
• Não paguei minhas dívidas ou contas?
• Não paguei um salário justo aos meus empregados?
• Retive bens que possuo injustamente?

Oitavo Mandamento

• Mentiste?
• Causaste dano a alguém com as tuas mentiras?
• Divulgaste sem necessidade as faltas e defeitos do próximo?
• Exageraste os pecados verdadeiros do próximo?
• Atribuíste faltas falsas a alguém, prejudicando a sua reputação ou fortuna?
• Permitiste que outros falassem mal do próximo?
• Escutaste com gosto conversas maldosas?
• Semeaste discórdia entre amigos por mexericos?
• Tiveste suspeitas injustas ou juízos temerários?
• Violaste segredos de ofício ou confiados a ti?
• A tua indiscrição causou prejuízo ao próximo na fortuna ou reputação?

Sete Pecados Capitais

• Sendo fonte de muitos pecados, facilmente podem ser intercalados entre os pecados contra os Dez Mandamentos.
  O orgulho é contra o primeiro, a avareza contra o sétimo. A inveja, a gula e a cólera são contrários ao quinto. A preguiça ao primeiro, terceiro, quarto e quinto mandamentos.
• Tenho sido orgulhoso e vaidoso?
• Demorei deliberadamente em pensamentos de orgulho e complacência em mim mesmo?
• Tenho sido teimoso e arrogante?
• Tenho sido duro e sem caridade para com os pobres?
• Tenho tido inveja?
• Tenho-me alegrado com a infelicidade de outrem?

Jejum Eclesiástico

• Tenho jejuado nos dias de jejum prescritos pela Igreja?
• Tenho observado a lei da abstinência nos dias determinados?

Deveres de Estado

• Tenho faltado aos meus deveres de estado como esposo(a), pai/mãe, superior ou subordinado(a)?
• Que faltas cometi no exercício da minha profissão?

Pecados Contra Deus

• Tenho tentado penetrar nos mistérios da Fé com demasiada curiosidade?
• Tenho alimentado dúvidas voluntárias contra a Fé?
• Tenho zombado de coisas santas ou feito brincadeiras com temas sagrados?
• Tenho utilizado palavras da Sagrada Escritura de maneira irreverente ou para brincadeiras?
• Tenho falado sem respeito de Deus, dos Santos, dos ministros do Senhor, das cerimónias da Igreja ou de outras coisas sagradas?
• Tenho-me deixado levar pelo desânimo diante das aflições, provações ou dificuldades?
• Tenho alimentado pensamentos de tristeza e desesperança, por desconfiança da ajuda divina?
• Tenho negligenciado o meu crescimento espiritual, deixando de buscar o auxílio de Deus?
• Tenho contado apenas com as minhas próprias forças para cumprir os meus deveres, sem confiar na graça divina?
• Tenho sido descuidado em evitar pecados veniais, confiando presunçosamente na misericórdia divina?
• Tenho amado a Deus de todo o coração e acima de todas as coisas, ou tenho-me apegado desordenadamente a alguma criatura?
• Tenho-me descuidado de fazer, de tempos em tempos, atos de fé, esperança e caridade?
• Tenho sido negligente na preparação para a Santa Comunhão e apresentei-me a ela com um espírito indevoto ou distraído?
• Tenho omitido ou abreviado a ação de graças após a Comunhão, fazendo-a com frieza e distrações?
• Tenho-me confessado sem verdadeiro arrependimento, apenas para me tranquilizar por não ter faltas graves?
• Tenho escondido algum pecado ou circunstância importante na Confissão?
• Tenho procurado minimizar a gravidade dos meus pecados apresentando falsas justificações?
• Tenho deixado de cumprir a penitência imposta pelo confessor? Qual foi a causa?
• Tenho tido distrações voluntárias durante a Missa, especialmente em domingos ou dias de festa?
• Tenho omitido orações obrigatórias sem uma razão legítima? E, quando as fiz, tive distrações voluntárias?
• Tenho cometido irreverências na Igreja ou em outros lugares sagrados, como conversas fúteis, risadas, olhares dispersos ou posturas inadequadas?
• Tenho deixado de dirigir as minhas principais ações à glória de Deus, agindo sem reflexão ou sem um motivo sobrenatural?
• Tenho resistido a reconhecer os desígnios de Deus sobre mim, por medo de ser obrigado a segui-los?
• Tenho feito o bem por mero respeito humano, sem verdadeira intenção de agradar a Deus?
• Pelo mesmo motivo (respeito humano), já deixei de cumprir algum dever cristão?
• Tenho criticado os sermões dos pregadores e julgado as suas palavras com base em preferências pessoais, valorizando mais a forma do que a verdade que transmitem?

Pecados Contra o Próximo

• Fui negligente em repelir pensamentos de suspeita ou juízo precipitado?
• Partilhei com outros as minhas suspeitas ou juízos precipitados?
• Tive aversão ou ódio por alguém e não fiz esforço para mudar isso?
• Julguei outros fácil e precipitadamente, assumindo as suas intenções erradas?
• Alimentei rancor contra aqueles que me ofenderam?
• Tive desejos de vingança e considerei colocá-los em prática?
• Tive inveja do próximo, desejando ter o que ele tem?
• Senti ciúmes por alguém ser mais amado ou estimado do que eu?
• Alegrei-me com a desgraça de alguém ou fiquei triste com o bem que lhe aconteceu?
• Rebaixei as virtudes do próximo nas minhas palavras ou pensamentos?
• Desejei secretamente o mal a alguém?
• Recusei ajuda ao próximo quando podia e devia ajudar?
• Recusei-me a pedir perdão a alguém que ofendi?
• Evitei reconciliar-me com alguém que me pediu perdão?
• Sabendo que alguém tinha ressentimento contra mim, não fiz esforço para resolver?
• Deixei de rezar por aqueles que têm direito às minhas orações?
• Falei mal do próximo por inveja, ressentimento ou leviandade?
• Caluniei ou exagerei os defeitos do próximo?
• Ouvi murmurações e incentivei-as com perguntas ou aprovação?
• Censurei injustamente a conduta do próximo ou queixei-me dele publicamente?
• Repreendi o próximo de forma amarga, injusta ou com palavras ofensivas?
• Desprezei, zombei ou ridicularizei alguém na sua presença ou ausência?
• Fiz mexericos que perturbaram a paz entre as pessoas?
• Causei escândalo e levei outros ao erro?

Pecados Contra Si Mesmo

• Tive pensamentos de orgulho, considerando-me superior aos outros?
• Demonstrei sinais de boa opinião sobre mim mesmo em palavras ou atitudes?
• Ouvi louvores com prazer ou revoltei-me contra críticas e repreensões merecidas?
• Demorei-me em pensamentos de vaidade, louvando as minhas qualidades e sucessos?
• Falei com vaidade sobre mim ou os meus méritos, reais ou supostos?
• Demorei-me voluntariamente em pensamentos impuros?
• Li, propositadamente e com malícia, algo impuro?
• Dei atenção a conversas libertinas e cometi falhas contra o pudor?
• Apegando-me ao meu próprio juízo, mantive a minha opinião com altivez e teimosia?
• Tive vergonha de aparecer em público com os meus pais ou pessoas humildes?
• Não reprimi impulsos de cólera ou impaciência?
• Queixei-me excessivamente da minha sorte e tive cuidado exagerado com a minha saúde?
• Cometi atos de gula, bebendo ou comendo em excesso sem necessidade?
• Comi por sensualidade coisas prejudiciais à saúde ou proibidas pela Igreja em jejum?
• Por preguiça, não me levantei à hora certa?
• Por comodidade, deixei de cumprir os meus deveres de estado?

Pecados Contra Deus

• Não rezo todos os dias?
• Não coloco Deus em primeiro lugar na minha vida?
• Não respeito a igreja e não me comporto bem nela?
• Não vou à Missa aos domingos ou queixo-me para ir?
• Uso o nome de Deus com desrespeito?
• Por vezes não acredito, não confio em Deus ou sigo coisas erradas?

Pecados Contra o Próximo

• Falo mal dos outros ou conto fofocas?
• Fico zangado e desejo mal a alguém?
• Engano ou trapaceio nas brincadeiras e jogos?
• Deixo de ajudar alguém que precisa?
• Não trato todos com respeito?

Pecados Contra Mim Mesmo

• Tenho-me recusado a aprender mais sobre Deus?
• Tenho comido demais ou sido preguiçoso?
• Descuro do meu corpo e da minha saúde?
• Deixo de fazer o bem por causa de amizades erradas?

Os Dez Mandamentos

• Tenho deixado de amar a Deus acima de todas as coisas?
• Tenho usado o nome de Deus sem respeito?
• Tenho deixado de ir à Missa aos domingos e dias santos?
• Tenho desobedecido e desrespeitado os meus pais e professores?
• Tenho deixado de ser gentil e procurado conflitos?
• Tenho tido pensamentos e atitudes impuras?
• Tenho desrespeitado as coisas dos outros?
• Tenho deixado de falar a verdade?

Os Sete Pecados Capitais

• Acho que sou melhor que os outros?
• Fico triste quando alguém tem algo bom?
• Fico zangado e crio conflitos?
• Tenho pensamentos ou atitudes erradas?
• Como demais ou desperdiço comida?
• Deixo de fazer as minhas tarefas por preguiça?

Mandamentos da Igreja

• Não confessei os meus pecados quando pude?
• Não recebi a Eucaristia com o devido respeito?
• Não respeitei os dias de jejum da Igreja?
• Não ajudei a Igreja de alguma forma?

Deveres do Meu Estado de Vida

• Se sou filho, aluno ou amigo, reflita:
• Tenho sido desobediente em casa e na escola?
• Tenho deixado de ser amoroso e respeitoso com a minha família?
• Tenho deixado de ajudar os meus amigos e dar um bom exemplo?